Warsztaty "Uważny relaks"

A może by tak wprowadzić do życia trochę uważności? Wyciszyć umysł? Odprężyć się i zrelaksować? Rozgościć się w swoim ciele? Może poprawić pamięć i uwagę? Zwolnić i zatrzymać się na chwilę? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak to zapraszamy do wspólnej praktyki mindfulness! Jedna aktywność, a wiele może zdziałać! Już w najbliższa sobotę - 22 stycznia - zapraszamy na warsztaty "uważny relaks".

Powiemy czym jest uważność i jak ją praktykować. Będziecie mogli doświadczyć bezpośredniego wpływu medytacji na umysł. Poznacie rodzaje medytacji oraz sposoby praktykowania jej w życiu codziennym. Opowiemy o korzyściach wynikających z regularnej praktyki uważności.

Warsztaty poprowadzi psycholog Joanna Włodarska. 15 minut przed ich rozpoczęciem otrzymacie Państwo link do spotkania na platformie Google Meet. Rejestracja poprzez evenea.pl

W miarę możliwości warto praktykę odbyć w samotności, ciszy i wygodnym ubraniu.

Nasze warsztaty są bezpłatne, ale możecie wesprzeć dzieci chore onkologiczne leczone w Klinice Pediatrii, Hematologii i Onkologii UCK w Gdańsku. Zbieramy na maty interaktywne do trzech świetlic. Liczy się każda złotówka. Wpłat można dokonać na siepomaga.pl/fundacjazpompa lub poprzez naszą stronę.